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Eigentlich möchte ich abnehmen, derweil ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Bauch hatte, rascher und sportlicher war ebenso wie auf Strandphotos überlegen aussah. Mit 8 Lenzen hat mich jene Tatsache gott sei Dank nicht ellenlange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Kind, alleinig eine Prise korpulent. Ungleichartig wurde es in der fünften Klasse. Langsam haben die ersten Mädel begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen wie auch die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Corpus, traute mich auf keinen Fall, dieselben Outfit wie die anderen zu tragen sowie lernte schon sehr früh, mich mit der Identität „Übergewichtig“ abzufinden.

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Aber und abermal startete ich unreife, unbeholfene Versuche den übergebliebenen Kilos den Kampf anzusagen, doch aufgrund von mangelbehafteter Struktur, fehlendem Verstehen und einem geringschätzigen Schmunzeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bestrebung nach maximal einer Woche.

Danach kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich exzessiv Körpererziehung trieb wie auch nix mehr aß, naturgemäß hielten die Anfälle nicht lange vor und ich finde es immer noch bedauernswert, dass meine Eltern dabei phlegmatisch zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche lediglich Äpfel und sie hinderten mich keineswegs daran. Sie ermutigten mich auch keineswegs, sie ließen es einfach ereignen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ und nahm erwartungsgemäß zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt und irgendwann beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nunmehr nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich pausenlos an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ wie auch tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, im Stillen hasste ich aber meinen Corpus ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss dabei bemerken, dass ich perpetuierlich unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu quarzen sowie hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja bekanntermaßen viele heilsame Sachen, naschte in keinster Weise lediglich Süßes, sondern ebenfalls ausgiebig Frucht (1,5-2 kilo Obst jeden Tag waren normal für mich!) und trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war wie auch unbedeutend ein kleines bisschen dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter sowie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Naturgemäß waren es die Gene, die mich übergewichtig machten. Sowie der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Grenzwert zur Adipositas und die Fettpölsterchen wurden zu einer mächtigen Masse, die mich unbeweglich machte und ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam unbedeutend noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen ebenso wie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft ebenso wie wartete geduldig auf das Klick. Oft folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar auf keinen Fall mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Diskussion kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften und sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Zwiegespräch wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns ebenso wie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner arg ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Also hat er weight watchers video für sich entdeckt. Es klang für mich wirklich spannend wie auch er erzählte mir wirklich massenweise darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
weight watchers video klang sehr vernünftig wie auch vor allem klang es in keiner Weise nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah ebenso wie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss weight watchers video Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit weight watchers video Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an und meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über weight watchers video reden sowie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten außergewöhnlich zuversichtlich überwinden und musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keinesfalls mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit weight watchers video bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit weight watchers video muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist unverwöhnt sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein sowie satt werden sowie trotzdem abnehmen.
  • Es gibt keinen fehlerhaften Metabolismus. Es ist was auch immer o.K. mit meinem Metabolismus, ich habe einfach zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie wenige Male Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nix zu tun, offensichtlich bin ich außerordentlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch weight watchers video bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen wie auch fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose einen Tacken lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt ebenso wie dass ich allmählich Kondition gewinne, Neben dem weight watchers video sah ich stets zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen und fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich sowie versuchte mich extrem gemächlich am Muskelaufbau. weight watchers video war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt auf keinen Fall leiden musste. Im ersten Monat hatte ich nicht einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit weight watchers video Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch weight watchers video verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit weight watchers video brachte Änderungen mit sich jedoch ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht weight watchers video testen sowie abnehmen. Mittlerweile wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keineswegs gertenschlank sein, unverwöhnt in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keineswegs ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit weight watchers video abnahmen, es schien auf keinen Fall unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit weight watchers video, die Kilos purzelten und endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war natürlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen ebenso wie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang früher oder später wie auch wir trafen uns fortwährend öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen wie auch weight watchers video wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, weight watchers video machte es möglich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne weight watchers video ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch in keiner Weise alleine gelassen wird. Ich würde jederzeit Freunde miteinbeziehen ebenso wie mich austauschen wollen. Von Menschen, die weight watchers video kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Auf keinen Fall alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rapid bemängelt. Man solle ja aufpassen, auf keinen Fall ins Untergewicht zu rutschen, ja in keiner Weise zu rapid abzunehmen, das wäre ungesund sowie gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für verschiedene, teils tödliche Krankheiten. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

weight watchers video begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich in keinster Weise mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich narrisch gut. Übrigens war ich extrem froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte jeden Tag Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich hurtig zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch weight watchers video hatte ich allg. einen arg gesunden, gut versorgten Körper.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit weight watchers video einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien und ging gelegentlich zum Sport. Aber man verändert sich, auch wenn man mitnichten direkt weight watchers video nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Korpus verändert wie auch lebt gesünder und bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keinesfalls mehr in getrennten Heimen zu leben und mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch nicht auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert ebenso wie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von weight watchers video.

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Im Nachhinein muss ich schildern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm bisserl langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Leib zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keinesfalls von weight watchers video abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital sowie min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich wenig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Wau Wau, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe wie auch Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt und komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Sachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Jetzig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider und möchte mich keinesfalls verstecken.

Mit weight watchers video Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich ausgewählte Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von weight watchers video und es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, ein klein bisschen zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde weight watchers video tagein, tagaus weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit weight watchers video kann ich gar mitnichten mehr in alte Muster verfallen. Unähnlich als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil wie auch man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe und ich weiß, wie ich inzwischen existieren möchte. Und jedenfalls weiß ich, dass mein Korpus momentan so bleibt und ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

weight watchers video begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit weight watchers video phänomenal und ich bin stolz auf mein neues Ich.

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