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Im Prinzip möchte ich abspecken, während ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, rascher ebenso wie sportiver war und auf Strandphotos besser aussah. Mit 8 Lenzen hat mich ebendiese Gegebenheit glücklicherweise in keinster Weise ellenlange beschäftigt. Ich war kein fettes Spross, alleinig einen Tacken feist. Ungleich wurde es in der fünften Klasse. Gemächlich haben die ersten Girl begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Präsenz fing an eine Rolle zu spielen sowie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich mulmig in meinem Leib, traute mich mitnichten, dieselben Kluft wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon ziemlich früh, mich mit der Identität „Dick“ abzufinden.

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Stetig startete ich alberne, unbeholfene Bemühunge den übrig gebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, jedoch auf Grund der Tatsache von mangelbehafteter Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Schmunzeln der Eltern scheiterte jeder Bestrebung nach maximal einer Woche.

Folgend kam die Adoleszenz. Es gab Wochen, an denen ich maßlos Körpererziehung trieb wie auch nix mehr aß, erwartungsgemäß hielten die Anfälle nicht lange vor ebenso wie ich finde es weiterhin bedauernswert, dass meine Eltern dabei untätig zugesehen haben. Beispielsweise aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel wie auch sie hinderten mich in keiner Weise daran. Sie ermutigten mich auch mitnichten, sie ließen es unverwöhnt geschehen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm selbstverständlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt wie auch eines Tages beschloss ich, dass mein Metabolismus nun nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich tagein, tagaus an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilo drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Körper und wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Zusammenhang erläutern, dass ich ständig unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu rauchen und hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, wieso ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele vollwertige Sachen, naschte mitnichten bloß Süßes, sondern auch reichlich Frucht (1,5-2 kilogramm Frucht tagtäglich waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war ebenso wie winzig ein wenig dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter wie auch meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen ebenso wie meine Tante trug auch die Größe 48. Selbstverständlich waren es die Gene, die mich adipös machten. Wie auch der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre wie auch ich überschritt den Schwellenwert zur Fettsucht sowie die Fettpölsterchen wurden zu einer beträchtlichen Masse, die mich unbeweglich machte ebenso wie ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam nicht oft noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter ebenso wie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen und dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete gelassen auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an sowie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen sowie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Wie auch diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging wie auch zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilo bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar mitnichten mehr nach, in welchem Adipositas-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Wie auch wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Dialog kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Zwiegespräch und er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner äußerst ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Dann hat er weight watchers smartpoints berechnen für sich entdeckt. Es klang für mich besonders spannend ebenso wie er erzählte mir äußerst massenhaft darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
weight watchers smartpoints berechnen klang außerordentlich nützlich und vor allem klang es auf keinen Fall nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah sowie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss weight watchers smartpoints berechnen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit weight watchers smartpoints berechnen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte reichlich mit ihm über weight watchers smartpoints berechnen reden sowie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten besonders zuversichtlich überwinden ebenso wie musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss nicht mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit weight watchers smartpoints berechnen bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit weight watchers smartpoints berechnen muss eine bewusste Entscheidung sein, aber es ist einfach sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker tafeln wie auch satt werden ebenso wie trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen kaputten Metabolismus. Es ist was auch immer in Ordnung mit meinem Stoffwechsel, ich habe unverwöhnt zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt sowie selten Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich außerordentlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch weight watchers smartpoints berechnen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur wie auch den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose bissel lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt und dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem weight watchers smartpoints berechnen sah ich fortlaufend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich wie auch versuchte mich wirklich allmählich am Muskelaufbau. weight watchers smartpoints berechnen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt keineswegs leiden musste. Im ersten Monat hatte ich mitnichten einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit weight watchers smartpoints berechnen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch weight watchers smartpoints berechnen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit weight watchers smartpoints berechnen brachte Änderungen mit sich allerdings ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin ebenso wie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach weight watchers smartpoints berechnen testen und gewicht verlieren. Jetzt wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keinesfalls schmal sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins wie auch versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg wie auch damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch mitnichten ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit weight watchers smartpoints berechnen abnahmen, es schien keinesfalls unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit weight watchers smartpoints berechnen, die Kilos purzelten wie auch endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Unterleib, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an und ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war selbstverständlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde eines Tages sowie wir trafen uns ständig öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen wie auch weight watchers smartpoints berechnen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht lediglich ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, weight watchers smartpoints berechnen machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne weight watchers smartpoints berechnen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird und keinesfalls alleine gelassen wird. Ich würde immer Freunde miteinbeziehen und mich austauschen wollen. Von Menschen, die weight watchers smartpoints berechnen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Auf keinen Fall alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich schnell bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keiner Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu rasant abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für ausgewählte, teils tödliche Krankheiten. Warum hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

weight watchers smartpoints berechnen begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen sowie ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich ausgesprochen froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen ebenso wie Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich rapid zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich wie auch durch weight watchers smartpoints berechnen hatte ich allgemein einen wesentlich gesunden, gut versorgten Korpus.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit weight watchers smartpoints berechnen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Leibesertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt weight watchers smartpoints berechnen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Corpus verändert wie auch lebt gesünder und bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keinesfalls mehr in getrennten Residenzen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keineswegs auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von weight watchers smartpoints berechnen.

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Im Nachhinein muss ich bemerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm einen Tick langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keinesfalls von weight watchers smartpoints berechnen abzuweichen ebenso wie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital ebenso wie wenigstens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so massenweise Energie, dass ich alle Jubeljahre müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppentour geschenkt ebenso wie komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Klamotten, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Aktuell trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider ebenso wie möchte mich in keinster Weise verstecken.

Mit weight watchers smartpoints berechnen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich diverse Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von weight watchers smartpoints berechnen wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde ebenso wie Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Äußeres sowie der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde weight watchers smartpoints berechnen permanent weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness sowie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit weight watchers smartpoints berechnen kann ich gar auf keinen Fall mehr in alte Muster verfallen. Ungleichartig wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich gegenwärtig existieren will. Ebenso wie gewiss weiß ich, dass mein Leib jetzig so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

weight watchers smartpoints berechnen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle sowie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit weight watchers smartpoints berechnen prächtig sowie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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