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Eigentlich möchte ich abspecken, solange ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, fixer wie auch leistungsfähiger war und auf Badestrandfotos überlegen aussah. Mit 8 Jahren hat mich jene Eigenschaft zum Glück auf keinen Fall lange beschäftigt. Ich war kein adipöses Heranwachsender, nur bisserl beleibt. Verschiedenartig wurde es in der fünften Klasse. Nach und nach haben die ersten Mädchen angefangen, sich für Jungs zu interessieren, das Erscheinungsbild fing an eine Rolle zu spielen ebenso wie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich mulmig in meinem Corpus, traute mich keinesfalls, dieselben Kleidung wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon extrem früh, mich mit der Identität „Adipös“ abzufinden.

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Oft startete ich alberne, ungeschickte Anlaufe den übrig gebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, obgleich aufgrund der Tatsache von mangelbehafteter Struktur, fehlendem Verstehen wie auch einem geringschätzigen Gickeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Anlauf nach maximal einer Woche.

Folgend kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich exorbitant Sport trieb und null mehr aß, natürlicherweise hielten die Anfälle mitnichten lange vor und ich finde es nach wie vor beklagenswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei phlegmatisch zugesehen haben. Bspw. aß ich eine ganze Woche alleinig Äpfel wie auch sie hinderten mich mitnichten daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es schlicht zutragen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ ebenso wie nahm logischerweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt und früher oder später beschloss ich, dass mein Metabolismus mittlerweile fertig sei. Ich bewegte mich perpetuell an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven ebenso wie war kein „Strich in der Landschaft“ ebenso wie tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, klammheimlich hasste ich aber meinen Korpus ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss dabei schildern, dass ich tagein, tagaus unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu schmöken wie auch leidenschaftlich gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, weshalb ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele heilsame Sachen, naschte nicht alleinig Süßes, sondern gleichfalls reichhaltig Frucht (1,5-2 kg Frucht tag für Tag waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war ebenso wie wenige Male eine Prise dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter sowie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Erwartungsgemäß waren es die Gene, die mich beleibt machten. Und der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre ebenso wie ich überschritt den Grenzwert zur Adipositas sowie die Fettpölsterchen wurden zu einer beachtlichen Masse, die mich unbeweglich machte ebenso wie ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam nicht oft noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen wie auch ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen ebenso wie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft wie auch wartete ruhig auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an ebenso wie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie selbige veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging sowie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar auf keinen Fall mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Und wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Dialog kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften und sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Konversation ebenso wie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns und er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner wesentlich ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Als nächstes hat er trennkostliste für sich entdeckt. Es klang für mich ungemein spannend ebenso wie er erzählte mir ziemlich reich darüber, was mein Bild vom Abnehmen zum ersten Mal ankratzte.
trennkostliste klang wesentlich vorteilhaft wie auch vor allem klang es keinesfalls nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss trennkostliste Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit trennkostliste Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte reich mit ihm über trennkostliste reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten wesentlich zuversichtlich überwinden wie auch musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keineswegs mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit trennkostliste bewusst, aber man kann auch abspecken ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit trennkostliste muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist schlicht sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker tafeln wie auch satt werden sowie trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen defekten Metabolismus. Es ist die Gesamtheit im Lot mit meinem Stoffwechsel, ich habe einfach zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie kaum Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nix zu tun, offensichtlich bin ich extrem wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch trennkostliste bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur wie auch den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen wie auch fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose eine Prise lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich gemächlich Kondition gewinne, Neben dem trennkostliste sah ich immerwährend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen ebenso wie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich wie auch versuchte mich wirklich gemächlich am Muskelaufbau. trennkostliste war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht nicht leiden musste. Im ersten Monat hatte ich mitnichten einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit trennkostliste Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch trennkostliste verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit trennkostliste brachte Änderungen mit sich indes ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin ebenso wie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach trennkostliste testen wie auch gewicht verlieren. Jetzig wollte ich den Prozess in kurz- wie auch langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh nicht schmal sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keineswegs ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit trennkostliste abnahmen, es schien nicht unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit trennkostliste, die Kilos purzelten und endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an ebenso wie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war natürlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen ebenso wie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde über kurz oder lang ebenso wie wir trafen uns ständig öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen ebenso wie trennkostliste wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin in keiner Weise lediglich ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, trennkostliste machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne trennkostliste ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, ebendiese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird ebenso wie mitnichten alleine gelassen wird. Ich würde immerdar Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die trennkostliste kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Nicht alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich fix bemängelt. Man solle ja aufpassen, nicht ins Untergewicht zu rutschen, ja nicht zu flott abzunehmen, das wäre ungesund sowie gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für verschiedene, teils tödliche Erkrankungen. Aus welchem Grund hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

trennkostliste begleitete weiterhin meinen Alltag und wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich keineswegs mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen und ich fühlte mich narrisch gut. Übrigens war ich wirklich froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte pro Tag Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen sowie sie bildete sich ziemlich fix zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich und durch trennkostliste hatte ich allg. einen überaus gesunden, gut versorgten Leib.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit trennkostliste einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man nicht direkt trennkostliste nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Korpus verändert ebenso wie lebt gesünder und bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keinster Weise mehr in getrennten Unterkunften zu leben ebenso wie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch mitnichten auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilogramm verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von trennkostliste.

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Im Nachhinein muss ich sagen, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm einen Tick langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, auf keinen Fall von trennkostliste abzuweichen ebenso wie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital wie auch mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reichlich Energie, dass ich gelegentlich müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt und völlig eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken möglich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kluft, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Bereits trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider wie auch möchte mich auf keinen Fall verstecken.

Mit trennkostliste Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens gefunden. Im Übrigen steckte ich manche Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung sowie Funktion von trennkostliste und es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde ebenso wie Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Erscheinungsbild sowie der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, bissel zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde trennkostliste immerzu weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit trennkostliste kann ich gar keinesfalls mehr in alte Muster verfallen. Divergent wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil wie auch man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe sowie ich weiß, wie ich nun leben möchte. Sowie ohne Zweifel weiß ich, dass mein Körper jetzt so bleibt und ich nie wieder in das alte Existieren zurück möchte.

trennkostliste begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit trennkostliste brillant sowie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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