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Im Prinzip will ich abspecken, indes ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Bauch hatte, flotter ebenso wie sportiver war und auf Strandfotos besser aussah. Mit 8 Lenzen hat mich jene Tatsache glücklicherweise mitnichten lange beschäftigt. Ich war kein wohlbeleibtes Kind, nur ein kleines bisschen feist. Voneinander abweichend wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Mädchen angefangen, sich für Jungs zu faszinieren, das Präsenz fing an eine Rolle zu spielen sowie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Leib, traute mich nicht, dieselben Kleidung wie die anderen zu tragen sowie lernte schon äußerst früh, mich mit der Identität „Vollschlank“ abzufinden.

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Mitunter startete ich kindische, unbeholfene Bemühunge den übriggebliebenen Kilogramms den Kampf anzusagen, obgleich auf Grund von nicht ausreichender Struktur, fehlendem Wissen und einem geringschätzigen Lächeln der Eltern scheiterte jeder Bestrebung nach maximal einer Woche.

Als nächstes kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich exorbitant Leibesübungen trieb sowie nix mehr aß, natürlicherweise hielten die Anfälle nicht lange vor ebenso wie ich finde es weiterhin bedauernswert, dass meine Eltern dabei phlegmatisch zugesehen haben. Z. B. aß ich eine ganze Woche allein Äpfel ebenso wie sie hinderten mich in keinster Weise daran. Sie ermutigten mich auch auf keinen Fall, sie ließen es schlicht stattfinden. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm natürlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt sowie irgendwann beschloss ich, dass mein Metabolismus mittlerweile nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich tagein, tagaus an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ sowie tröstete mich mit solchen Aussagen wie auch Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Körper ebenso wie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss nun schildern, dass ich immerwährend unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu schmöken wie auch hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Dinge, naschte keineswegs alleinig Süßes, sondern ebenso reichlich Obst (1,5-2 kg Obst pro Tag waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war sowie nicht oft etwas dagegen tun konnte. Bekanntlich waren meine Mutter wie auch meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Wie erwartet waren es die Gene, die mich wohlbeleibt machten. Ebenso wie der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre sowie ich überschritt den Grenzwert zur Fettleibigkeit ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer erheblichen Masse, die mich unbeweglich machte und ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam fast nie noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts ebenso wie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen sowie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss schlicht „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete behäbig auf das Klick. Aber und abermal folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an sowie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen sowie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar auf keinen Fall mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Gespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften und sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Dialog sowie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner wirklich ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht und war unsportlich, unbeweglich ebenso wie dauerhaft kränklich. Somit hat er saftfasten rezepte für sich entdeckt. Es klang für mich extrem spannend sowie er erzählte mir ausgesprochen reich darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
saftfasten rezepte klang ziemlich sinnvoll wie auch vor allem klang es keineswegs nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah ebenso wie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss saftfasten rezepte Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit saftfasten rezepte Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an ebenso wie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenweise mit ihm über saftfasten rezepte reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten außergewöhnlich zuversichtlich überwinden sowie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss in keinster Weise mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit saftfasten rezepte bewusst, aber man kann auch abnehmen ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit saftfasten rezepte muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist schlicht sich für gesundes und unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker tafeln wie auch satt werden sowie trotzdem abnehmen.
  • Es gibt keinen defizitären Metabolismus. Es ist was auch immer okay mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu massenhaft gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt wie auch unbedeutend Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich arg wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch saftfasten rezepte bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur wie auch den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen sowie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose eine Prise lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt ebenso wie dass ich gemächlich Kondition gewinne, Neben dem saftfasten rezepte sah ich immerdar zu, dass ich gut auf meine Gesundheit Acht gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen und fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenweise und versuchte mich außergewöhnlich mit der Zeit am Muskelaufbau. saftfasten rezepte war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt in keiner Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich nicht einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit saftfasten rezepte Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch saftfasten rezepte verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit saftfasten rezepte brachte Veränderungen mit sich indes ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach saftfasten rezepte testen ebenso wie abspecken. Gegenwärtig wollte ich den Prozess in kurz- sowie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen wie auch beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh mitnichten dünn sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg wie auch damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keineswegs ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit saftfasten rezepte abnahmen, es schien in keinster Weise unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit saftfasten rezepte, die Kilos purzelten wie auch endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Die beste Variante dafür war selbstverständlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen wie auch ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang über kurz oder lang sowie wir trafen uns immerdar öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kg abgenommen sowie saftfasten rezepte wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin auf keinen Fall bloß ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, saftfasten rezepte machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne saftfasten rezepte ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich und helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird und nicht alleine gelassen wird. Ich würde immerdar Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die saftfasten rezepte kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Mitnichten alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rapid bemängelt. Man solle ja aufpassen, mitnichten ins Untergewicht zu rutschen, ja auf keinen Fall zu flott abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, außerordentliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für jedwederlei, teils tödliche Erkrankungen. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

saftfasten rezepte begleitete weiterhin meinen Alltag sowie wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich in keinster Weise mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen und ich fühlte mich unglaublich gut. Übrigens war ich äußerst froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte täglich Öle, Lotionen und Cremes, massierte die haut beim Duschen sowie sie bildete sich ziemlich rasch zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich wie auch durch saftfasten rezepte hatte ich allg. einen extrem gesunden, gut versorgten Corpus.

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit saftfasten rezepte einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal sowie ging gelegentlich zum Leibesübungen. Aber man verändert sich, auch wenn man in keinster Weise direkt saftfasten rezepte nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert wie auch lebt gesünder ebenso wie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben nicht mehr in getrennten Wohnstätteen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keinster Weise auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war alles genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von saftfasten rezepte.

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Im Nachhinein muss ich vermerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein klein bisschen langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keinesfalls von saftfasten rezepte abzuweichen ebenso wie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital sowie min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich selten müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe ebenso wie Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppentour geschenkt und rundherum eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher bloß in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Klamotten, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Jetzt trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider ebenso wie will mich nicht verstecken.

Mit saftfasten rezepte Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich allerlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung wie auch Funktion von saftfasten rezepte wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde ebenso wie Familienmitglieder ebenso begeistert sind und an ihrem Erscheinungsbild und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, bissel zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde saftfasten rezepte jederzeit weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit saftfasten rezepte kann ich gar keineswegs mehr in alte Muster verfallen. Anders wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil ebenso wie man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich momentan leben will. Und gewiss weiß ich, dass mein Körper bereits so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

saftfasten rezepte begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle sowie als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit saftfasten rezepte grandios ebenso wie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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