gesunde smoothies Erfahrungen

Quasi möchte ich abnehmen, solange ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, rasanter wie auch leistungsfähiger war sowie auf Strandfotos überlegen aussah. Mit 8 Lenzen hat mich diese Rahmenbedingung zum Glück in keiner Weise ellenlange beschäftigt. Ich war kein dickes Spross, bloß ein wenig mollig. Andersartig wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Mädel begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Präsenz fing an eine Rolle zu spielen ebenso wie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich unwohl in meinem Korpus, traute mich keinesfalls, dieselben Anziehsachen wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon außerordentlich früh, mich mit der Identität „Vollschlank“ abzufinden.

Phen5

Wieder und wieder startete ich infantile, ungeschickte Bestrebunge den übrig gebliebenen Kgs den Kampf anzusagen, doch wegen von mangelbehafteter Struktur, fehlendem Wissen ebenso wie einem geringschätzigen Lächeln der Eltern scheiterte jeder Bemühung nach höchstens einer Woche.

Somit kam die Adoleszenz. Es gab Wochen, an denen ich maßlos Körperertüchtigung trieb sowie nix mehr aß, erwartungsgemäß hielten die Anfälle auf keinen Fall lange vor sowie ich finde es bis anhin bedauerlich, dass meine Eltern dabei phlegmatisch zugesehen haben. Z. B. aß ich eine ganze Woche alleinig Äpfel ebenso wie sie hinderten mich nicht daran. Sie ermutigten mich auch keineswegs, sie ließen es einfach zutragen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ wie auch nahm natürlich zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt wie auch über kurz oder lang beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nunmehr mangelbehaftet sei. Ich bewegte mich jederzeit an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven wie auch war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, klammheimlich hasste ich aber meinen Körper und wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall erläutern, dass ich kontinuierlich unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu quarzen und heißblütig gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele vollwertige Sachen, naschte auf keinen Fall alleinig Süßes, sondern genauso reichhaltig Frucht (1,5-2 kilo Obst pro Tag waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war ebenso wie mickrig einen Tacken dagegen tun konnte. Bekanntermaßen waren meine Mutter ebenso wie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen ebenso wie meine Tante trug auch die Größe 48. Naturgemäß waren es die Gene, die mich wohlbeleibt machten. Wie auch der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwellenwert zur Fettleibigkeit und die Fettpölsterchen wurden zu einer riesigen Masse, die mich unbeweglich machte sowie ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam alle Jubeljahre noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen und ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter ebenso wie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss schlicht „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete geduldig auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, null hielt lange an und ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen und das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging sowie zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keineswegs mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Und wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Gespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Diskussion sowie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

gesunde smoothies kaufen

Wir unterhielten uns und er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner ausgesprochen ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Dann hat er gesunde smoothies für sich entdeckt. Es klang für mich wesentlich spannend ebenso wie er erzählte mir besonders massenhaft darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
gesunde smoothies klang wesentlich gescheit wie auch vor allem klang es keinesfalls nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss gesunde smoothies Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit gesunde smoothies Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an wie auch meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenweise mit ihm über gesunde smoothies reden wie auch habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten arg zuversichtlich überwinden wie auch musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss in keiner Weise mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit gesunde smoothies bewusst, aber man kann auch abnehmen ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit gesunde smoothies muss eine bewusste Entscheidung sein, aber es ist unverwöhnt sich für gesundes und unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein wie auch satt werden und trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen mangelhaften Metabolismus. Es ist alles im grünen Bereich mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu reichlich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt und gelegentlich Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich ungemein wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch gesunde smoothies bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur ebenso wie den Leitfaden.

gesunde smoothies Erfahrungen

Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilogramm abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut null an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose bisserl lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich mit der Zeit Kondition gewinne, Neben dem gesunde smoothies sah ich stets zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen sowie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank viel und versuchte mich wesentlich allmählich am Muskelaufbau. gesunde smoothies war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht in keinster Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich keineswegs einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit gesunde smoothies Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch gesunde smoothies verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit gesunde smoothies brachte Umwandlungen mit sich indes ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin sowie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte einfach gesunde smoothies testen sowie abnehmen. Bereits wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keinster Weise dünn sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins ebenso wie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch auf keinen Fall ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit gesunde smoothies abnahmen, es schien nicht unmöglich.

gesunde smoothies Wirkung

Ich arbeitete weiter mit gesunde smoothies, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an ebenso wie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

Phen5

Die beste Variante dafür war selbstverständlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen wie auch ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Interesse irgendwann und wir trafen uns durch die Bank öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen ebenso wie gesunde smoothies wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin mitnichten nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, gesunde smoothies machte es möglich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne gesunde smoothies ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich ebenso wie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch in keiner Weise alleine gelassen wird. Ich würde zeitlebens Freunde miteinbeziehen ebenso wie mich austauschen wollen. Von Menschen, die gesunde smoothies kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Mitnichten alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich geschwind bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keinster Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja auf keinen Fall zu geschwind abzunehmen, das wäre ungesund sowie gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für diverse, teils tödliche Erkrankungen. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

gesunde smoothies begleitete weiterhin meinen Alltag sowie wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich mitnichten mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich unfassbar gut. Übrigens war ich sehr froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tagtäglich Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich sowie durch gesunde smoothies hatte ich allgemein einen wirklich gesunden, gut versorgten Korpus.

Phen5

Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit gesunde smoothies einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal ebenso wie ging gelegentlich zum Sport. Aber man verändert sich, auch wenn man in keiner Weise direkt gesunde smoothies nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Körper verändert ebenso wie lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keiner Weise mehr in getrennten Behausungen zu existieren wie auch mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keiner Weise auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von gesunde smoothies.

gesunde smoothies gewicht verlieren

Im Nachhinein muss ich vermerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm eine Prise langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, mitnichten von gesunde smoothies abzuweichen wie auch konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital sowie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so massenweise Energie, dass ich fast nie müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe ebenso wie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt und ganz eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Sachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Jetzig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie will mich auf keinen Fall verstecken.

Mit gesunde smoothies Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt und die Liebe meines Lebens aufgespürt. Im Übrigen steckte ich allerlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung ebenso wie Funktion von gesunde smoothies und es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind wie auch an ihrem Erscheinungsbild wie auch der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, ein klein bisschen zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde gesunde smoothies immer weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit gesunde smoothies kann ich gar mitnichten mehr in alte Muster verfallen. Divergent wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe sowie ich weiß, wie ich jetzig leben möchte. Und unweigerlich weiß ich, dass mein Korpus momentan so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

gesunde smoothies begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit gesunde smoothies grandios ebenso wie ich bin stolz auf mein neues Ich.

Zurück zur Startseite.
Phen5

Ähnliche Suchworte:

gesunde smothies Erfahrungen, esunde smoothies Erfahrungen, fesunde smoothies Erfahrungen, resunde smoothies Erfahrungen, tesunde smoothies Erfahrungen, yesunde smoothies Erfahrungen, hesunde smoothies Erfahrungen, besunde smoothies Erfahrungen, vesunde smoothies Erfahrungen, gsunde smoothies Erfahrungen, gwsunde smoothies Erfahrungen, g3sunde smoothies Erfahrungen, g4sunde smoothies Erfahrungen, grsunde smoothies Erfahrungen, gdsunde smoothies Erfahrungen, gssunde smoothies Erfahrungen, geunde smoothies Erfahrungen, geaunde smoothies Erfahrungen, gewunde smoothies Erfahrungen, geeunde smoothies Erfahrungen, gedunde smoothies Erfahrungen, gexunde smoothies Erfahrungen, geyunde smoothies Erfahrungen, gesnde smoothies Erfahrungen, gesznde smoothies Erfahrungen, ges7nde smoothies Erfahrungen, ges8nde smoothies Erfahrungen, gesinde smoothies Erfahrungen, gesjnde smoothies Erfahrungen, geshnde smoothies Erfahrungen, gesude smoothies Erfahrungen, gesubde smoothies Erfahrungen, gesuhde smoothies Erfahrungen, gesujde smoothies Erfahrungen, gesumde smoothies Erfahrungen, gesune smoothies Erfahrungen, gesunse smoothies Erfahrungen, gesunee smoothies Erfahrungen, gesunre smoothies Erfahrungen, gesunfe smoothies Erfahrungen, gesunce smoothies Erfahrungen, gesunxe smoothies Erfahrungen, gesund smoothies Erfahrungen, gesundw smoothies Erfahrungen, gesund3 smoothies Erfahrungen, gesund4 smoothies Erfahrungen, gesundr smoothies Erfahrungen, gesundd smoothies Erfahrungen, gesunds smoothies Erfahrungen, gesundesmoothies Erfahrungen, gesunde moothies Erfahrungen, gesunde amoothies Erfahrungen, gesunde wmoothies Erfahrungen, gesunde emoothies Erfahrungen, gesunde dmoothies Erfahrungen, gesunde xmoothies Erfahrungen, gesunde ymoothies Erfahrungen, gesunde soothies Erfahrungen, gesunde snoothies Erfahrungen, gesunde sjoothies Erfahrungen, gesunde skoothies Erfahrungen, gesunde smothies Erfahrungen, gesunde smiothies Erfahrungen, gesunde sm9othies Erfahrungen, gesunde sm0othies Erfahrungen, gesunde smpothies Erfahrungen, gesunde smlothies Erfahrungen, gesunde smkothies Erfahrungen, gesunde smothies Erfahrungen, gesunde smoithies Erfahrungen, gesunde smo9thies Erfahrungen, gesunde smo0thies Erfahrungen, gesunde smopthies Erfahrungen, gesunde smolthies Erfahrungen, gesunde smokthies Erfahrungen, gesunde smoohies Erfahrungen, gesunde smoorhies Erfahrungen, gesunde smoo5hies Erfahrungen, gesunde smoo6hies Erfahrungen, gesunde smoozhies Erfahrungen, gesunde smooghies Erfahrungen, gesunde smoofhies Erfahrungen, gesunde smooties Erfahrungen, gesunde smootgies Erfahrungen, gesunde smootties Erfahrungen, gesunde smootyies Erfahrungen, gesunde smootuies Erfahrungen, gesunde smootjies Erfahrungen, gesunde smootnies Erfahrungen, gesunde smootbies Erfahrungen, gesunde smoothes Erfahrungen, gesunde smoothjes Erfahrungen, gesunde smoothues Erfahrungen, gesunde smooth8es Erfahrungen, gesunde smooth9es Erfahrungen, gesunde smoothoes Erfahrungen, gesunde smoothkes Erfahrungen, gesunde smoothis Erfahrungen, gesunde smoothiws Erfahrungen, gesunde smoothi3s Erfahrungen, gesunde smoothi4s Erfahrungen, gesunde smoothirs Erfahrungen, gesunde smoothids Erfahrungen, gesunde smoothiss Erfahrungen, gesunde smoothie Erfahrungen, gesunde smoothiea Erfahrungen, gesunde smoothiew Erfahrungen, gesunde smoothiee Erfahrungen, gesunde smoothied Erfahrungen, gesunde smoothiex Erfahrungen, gesunde smoothiey Erfahrungen, gesunde smoothiesErfahrungen, gesunde smoothies rfahrungen, gesunde smoothies Wrfahrungen, gesunde smoothies 3rfahrungen, gesunde smoothies 4rfahrungen, gesunde smoothies Rrfahrungen, gesunde smoothies Drfahrungen, gesunde smoothies Srfahrungen, gesunde smoothies Efahrungen, gesunde smoothies Eefahrungen, gesunde smoothies E4fahrungen, gesunde smoothies E5fahrungen, gesunde smoothies Etfahrungen, gesunde smoothies Effahrungen, gesunde smoothies Edfahrungen, gesunde smoothies Erahrungen, gesunde smoothies Erdahrungen, gesunde smoothies Ereahrungen, gesunde smoothies Errahrungen, gesunde smoothies Ertahrungen, gesunde smoothies Ergahrungen, gesunde smoothies Ervahrungen, gesunde smoothies Ercahrungen, gesunde smoothies Erfhrungen, gesunde smoothies Erfqhrungen, gesunde smoothies Erfwhrungen, gesunde smoothies Erfshrungen, gesunde smoothies Erfzhrungen, gesunde smoothies Erfarungen, gesunde smoothies Erfagrungen, gesunde smoothies Erfatrungen, gesunde smoothies Erfayrungen, gesunde smoothies Erfaurungen, gesunde smoothies Erfajrungen, gesunde smoothies Erfanrungen, gesunde smoothies Erfabrungen, gesunde smoothies Erfahungen, gesunde smoothies Erfaheungen, gesunde smoothies Erfah4ungen, gesunde smoothies Erfah5ungen, gesunde smoothies Erfahtungen, gesunde smoothies Erfahfungen, gesunde smoothies Erfahdungen, gesunde smoothies Erfahrngen, gesunde smoothies Erfahrzngen, gesunde smoothies Erfahr7ngen, gesunde smoothies Erfahr8ngen, gesunde smoothies Erfahringen, gesunde smoothies Erfahrjngen, gesunde smoothies Erfahrhngen, gesunde smoothies Erfahrugen, gesunde smoothies Erfahrubgen, gesunde smoothies Erfahruhgen, gesunde smoothies Erfahrujgen, gesunde smoothies Erfahrumgen, gesunde smoothies Erfahrunen, gesunde smoothies Erfahrunfen, gesunde smoothies Erfahrunren, gesunde smoothies Erfahrunten, gesunde smoothies Erfahrunyen, gesunde smoothies Erfahrunhen, gesunde smoothies Erfahrunben, gesunde smoothies Erfahrunven, gesunde smoothies Erfahrungn, gesunde smoothies Erfahrungwn, gesunde smoothies Erfahrung3n, gesunde smoothies Erfahrung4n, gesunde smoothies Erfahrungrn, gesunde smoothies Erfahrungdn, gesunde smoothies Erfahrungsn, gesunde smoothies Erfahrunge, gesunde smoothies Erfahrungeb, gesunde smoothies Erfahrungeh, gesunde smoothies Erfahrungej, gesunde smoothies Erfahrungem