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Im Prinzip möchte ich abspecken, solange ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, geschwinder wie auch sportiver war und auf Strandphotos besser aussah. Mit 8 Lenzen hat mich selbige Faktum gott sei Dank in keinster Weise ellenlange beschäftigt. Ich war kein vollschlankes Spross, alleinig bisserl mollig. Verschiedenartig wurde es in der fünften Klasse. Nach und nach haben die ersten Mädel begonnen, sich für Jungs zu interessieren, das Aussehen fing an eine Rolle zu spielen und die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich mulmig in meinem Corpus, traute mich auf keinen Fall, dieselben Kleidung wie die anderen zu tragen ebenso wie lernte schon ungemein früh, mich mit der Identität „Wohlbeleibt“ abzufinden.

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Stetig startete ich kindhafte, stumpfe Anlaufe den überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen, allerdings aufgrund von unzulänglicher Struktur, fehlendem Wissen wie auch einem geringschätzigen Schmunzeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bemühung nach maximal einer Woche.

Danach kam die Adoleszenz. Es gab Wochen, an denen ich exzessiv Sport trieb und null mehr aß, logischerweise hielten die Anfälle in keiner Weise lange vor und ich finde es immer noch bedauernswert, dass meine Eltern dabei passiv zugesehen haben. Zum Beispiel aß ich eine ganze Woche allein Äpfel und sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es einfach unterlaufen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ wie auch nahm logischerweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt und früher oder später beschloss ich, dass mein Stoffwechsel bereits außer Betrieb sei. Ich bewegte mich ohne Ausnahme an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilo drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven ebenso wie war kein „Strich in der Landschaft“ ebenso wie tröstete mich mit solchen Aussagen wie auch Begriffen, unbeobachtet hasste ich aber meinen Korpus wie auch wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss derbei sagen, dass ich immerzu unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu schmöken ebenso wie hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, warum ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele vollwertige Sachen, naschte keineswegs nur Süßes, sondern genauso reichhaltig Frucht (1,5-2 kilogramm Frucht pro Tag waren normal für mich!) und trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich unverwöhnt so von Natur aus war sowie unbedeutend bissel dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter wie auch meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Wanst bekommen und meine Tante trug auch die Größe 48. Natürlich waren es die Gene, die mich korpulent machten. Ebenso wie der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre sowie ich überschritt den Schwellenwert zur Fettsucht ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer exorbitanten Masse, die mich unbeweglich machte ebenso wie ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam rar noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen wie auch ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich progressiv wie auch blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen und dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Abspecken“ versunken.

„Es muss schlicht „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete geduldig auf das Klick. Stetig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nichts hielt lange an und ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen ebenso wie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Und diese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging und zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keinesfalls mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Und wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Zwiegespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung wie auch er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner wirklich ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht und war unsportlich, unbeweglich wie auch dauerhaft kränklich. Darauffolgend hat er effektiv abnehmen für sich entdeckt. Es klang für mich ziemlich spannend ebenso wie er erzählte mir äußerst reich darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
effektiv abnehmen klang ziemlich vernünftig sowie vor allem klang es keinesfalls nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah sowie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss effektiv abnehmen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit effektiv abnehmen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an sowie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenhaft mit ihm über effektiv abnehmen reden und habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten sehr zuversichtlich überwinden wie auch musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss nicht mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit effektiv abnehmen bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit effektiv abnehmen muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist schlicht sich für gesundes und unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker zu Tisch sein und satt werden wie auch trotzdem abspecken.
  • Es gibt keinen kaputten Metabolismus. Es ist alles im grünen Bereich mit meinem Stoffwechsel, ich habe unverwöhnt zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt ebenso wie winzig Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich außergewöhnlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch effektiv abnehmen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilogramm abgenommen und fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut null an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt ebenso wie dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem effektiv abnehmen sah ich immerdar zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe und möglichst jede Aktivität nutze, um Kalorien zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen wie auch fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich sowie versuchte mich wesentlich schrittweise am Muskelaufbau. effektiv abnehmen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt in keinster Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keinster Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit effektiv abnehmen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch effektiv abnehmen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit effektiv abnehmen brachte Veränderungen mit sich indes ich merkte, dass ab wie auch an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht effektiv abnehmen testen sowie gewicht verlieren. Derzeit wollte ich den Prozess in kurz- und langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen wie auch beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keiner Weise schmal sein, unverwöhnt in die hinterste Schublade meines Bewusstseins wie auch versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg sowie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keiner Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit effektiv abnehmen abnahmen, es schien nicht unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit effektiv abnehmen, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Wanst, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an sowie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war natürlicherweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen sowie ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde eines Tages und wir trafen uns pausenlos öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen ebenso wie effektiv abnehmen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht lediglich ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, effektiv abnehmen machte es denkbar.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Abspecken ob mit oder ohne effektiv abnehmen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch mitnichten alleine gelassen wird. Ich würde permanent Freunde miteinbeziehen ebenso wie mich austauschen wollen. Von Menschen, die effektiv abnehmen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Auf keinen Fall alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich hurtig bemängelt. Man solle ja aufpassen, auf keinen Fall ins Untergewicht zu rutschen, ja mitnichten zu hurtig abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, massives Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für allerlei, teils tödliche Krankheiten. Weshalb hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

effektiv abnehmen begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kg war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen ebenso wie ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich äußerst froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen ebenso wie Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich rapid zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich und durch effektiv abnehmen hatte ich allg. einen überaus gesunden, gut versorgten Corpus.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit effektiv abnehmen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien ebenso wie ging gelegentlich zum Sport. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt effektiv abnehmen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Corpus verändert wie auch lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keinesfalls mehr in getrennten Wohnungen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keinesfalls auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von effektiv abnehmen.

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Im Nachhinein muss ich erläutern, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm einen Tacken langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keineswegs von effektiv abnehmen abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital ebenso wie min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so viel Energie, dass ich mickrig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Kläffer, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe wie auch Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt und komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Sachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Jetzig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider wie auch möchte mich mitnichten verstecken.

Mit effektiv abnehmen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt wie auch die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich jedwederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung sowie Funktion von effektiv abnehmen wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde wie auch Familienmitglieder ebenso begeistert sind und an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, ein wenig zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde effektiv abnehmen jederzeit weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness ebenso wie Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit effektiv abnehmen kann ich gar auf keinen Fall mehr in alte Muster verfallen. Ungleich wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil sowie man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe sowie ich weiß, wie ich inzwischen leben möchte. Wie auch jedenfalls weiß ich, dass mein Körper aktuell so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

effektiv abnehmen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle und wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit effektiv abnehmen prächtig ebenso wie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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