abnehmen ohne hunger Erfahrungen

Quasi will ich abspecken, derweil ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, flotter wie auch sportlicher war und auf Badestrandfotos überlegen aussah. Mit 8 Lenzen hat mich jene Gegebenheit zum Glück in keiner Weise lange beschäftigt. Ich war kein übergewichtiges Kind, lediglich ein kleines bisschen dicklich. Ungleichartig wurde es in der fünften Klasse. Allmählich haben die ersten Mädchen begonnen, sich für Jungs zu faszinieren, das Aussehen fing an eine Rolle zu spielen wie auch die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Korpus, traute mich auf keinen Fall, dieselben Outfit wie die anderen zu tragen sowie lernte schon überaus früh, mich mit der Identität „Beleibt“ abzufinden.

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Ständig startete ich unreife, stumpfe Bestrebunge den übergebliebenen Kilos den Kampf anzusagen, bloß aufgrund von kaputter Struktur, fehlendem Wissen ebenso wie einem geringschätzigen Grinsen der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Anlauf nach maximal einer Woche.

Folgend kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich exzessiv Leibesertüchtigung trieb sowie null mehr aß, natürlicherweise hielten die Anfälle mitnichten lange vor ebenso wie ich finde es bis dato beklagenswert, dass meine Erziehungsberechtigte dabei faul zugesehen haben. Zum Beispiel aß ich eine ganze Woche ausschließlich Äpfel ebenso wie sie hinderten mich nicht daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es schlicht vorkommen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ und nahm natürlicherweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie irgendwann beschloss ich, dass mein Metabolismus gegenwärtig groggy sei. Ich bewegte mich permanent an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilo drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ ebenso wie tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, unbeobachtet hasste ich aber meinen Corpus und wünschte, ich hätte auch einen normalen Metabolismus wie die anderen.

Man muss derbei äußern, dass ich ewig unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu rauchen und aufopferungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, wieso ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele vollwertige Sachen, naschte in keiner Weise nur Süßes, sondern gleichermaßen üppig Obst (1,5-2 kg Obst täglich waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war wie auch mickrig eine Prise dagegen tun konnte. Bekanntlich waren meine Mutter wie auch meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen wie auch meine Tante trug auch die Größe 48. Erwartungsgemäß waren es die Gene, die mich dick machten. Ebenso wie der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre und ich überschritt den Schwellwert zur Fettleibigkeit ebenso wie die Fettpölsterchen wurden zu einer bombastischen Masse, die mich unbeweglich machte wie auch ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam alle Jubeljahre noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich weiter und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss einfach „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft sowie wartete geduldig auf das Klick. Wieder und wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, null hielt lange an sowie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen und das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Wie auch ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging wie auch zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kilo bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keineswegs mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Wie auch wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Diskussion kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften wie auch sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Konversation ebenso wie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns und er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner besonders ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht sowie war unsportlich, unbeweglich wie auch dauerhaft kränklich. Danach hat er abnehmen ohne hunger für sich entdeckt. Es klang für mich wirklich spannend sowie er erzählte mir besonders massenhaft darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
abnehmen ohne hunger klang besonders nützlich sowie vor allem klang es keinesfalls nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah und mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss abnehmen ohne hunger Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit abnehmen ohne hunger Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an wie auch meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenhaft mit ihm über abnehmen ohne hunger reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten ausgesprochen zuversichtlich überwinden sowie musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss keineswegs mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit abnehmen ohne hunger bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit abnehmen ohne hunger muss eine bewusste Resolution sein, aber es ist schlicht sich für gesundes wie auch unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen ebenso wie satt werden ebenso wie trotzdem abnehmen.
  • Es gibt keinen schadhaften Stoffwechsel. Es ist die Gesamtheit o. K. mit meinem Stoffwechsel, ich habe schlicht zu massenweise gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt sowie unbedeutend Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich außergewöhnlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch abnehmen ohne hunger bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose bisschen lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich nach und nach Kondition gewinne, Neben dem abnehmen ohne hunger sah ich stets zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe ebenso wie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen sowie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank reich ebenso wie versuchte mich besonders schrittweise am Muskelaufbau. abnehmen ohne hunger war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen ebenso wie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich unverwöhnt auf keinen Fall leiden musste. Im ersten Monat hatte ich in keinster Weise einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit abnehmen ohne hunger Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch abnehmen ohne hunger verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit abnehmen ohne hunger brachte Variationen mit sich allerdings ich merkte, dass ab sowie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht abnehmen ohne hunger testen ebenso wie abnehmen. Nun wollte ich den Prozess in kurz- wie auch langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis besser messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh nicht schmal sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins sowie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg wie auch damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keinesfalls ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit abnehmen ohne hunger abnahmen, es schien auf keinen Fall unmöglich.

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Ich arbeitete vorwärts mit abnehmen ohne hunger, die Kilos purzelten ebenso wie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an sowie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war verständlicherweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang über kurz oder lang ebenso wie wir trafen uns perpetuierlich öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen sowie abnehmen ohne hunger wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin in keiner Weise alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, abnehmen ohne hunger machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne abnehmen ohne hunger ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird sowie keineswegs alleine gelassen wird. Ich würde zeitlebens Freunde miteinbeziehen und mich austauschen wollen. Von Menschen, die abnehmen ohne hunger kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Mitnichten alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rasch bemängelt. Man solle ja aufpassen, keineswegs ins Untergewicht zu rutschen, ja keineswegs zu hurtig abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, enormes Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit wie auch ein Risikofaktor für unterschiedliche, teils tödliche Krankheiten. Wieso hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

abnehmen ohne hunger begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich in keiner Weise mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen ebenso wie ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich wesentlich froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte pro Tag Öle, Lotionen wie auch Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich sowie durch abnehmen ohne hunger hatte ich allgemein einen ausgesprochen gesunden, gut versorgten Korpus.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit abnehmen ohne hunger einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kalorien sowie ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man auf keinen Fall direkt abnehmen ohne hunger nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert und lebt gesünder sowie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben keinesfalls mehr in getrennten Unterkunften zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keiner Weise auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war die Gesamtheit genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert ebenso wie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von abnehmen ohne hunger.

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Im Nachhinein muss ich vermerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein wenig langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Leib zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keineswegs von abnehmen ohne hunger abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich vollwertig, leicht, vital ebenso wie min. zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich unbedeutend müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe und Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppentour geschenkt und ganz eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher nur in meinen Gedanken vorstellbar war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Anziehsachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Gegenwärtig trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider wie auch will mich keineswegs verstecken.

Mit abnehmen ohne hunger Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens gefunden. Im Übrigen steckte ich allerlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung wie auch Funktion von abnehmen ohne hunger ebenso wie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde sowie Familienmitglieder ebenso begeistert sind sowie an ihrem Aussehen wie auch der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, einen Tacken zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde abnehmen ohne hunger immerwährend weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness und Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Lenz mit abnehmen ohne hunger kann ich gar auf keinen Fall mehr in alte Muster verfallen. Unterschiedlich als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil ebenso wie man wird unverwöhnt deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe sowie ich weiß, wie ich nun existieren möchte. Und auf jeden Fall weiß ich, dass mein Korpus momentan so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

abnehmen ohne hunger begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle ebenso wie wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit abnehmen ohne hunger prächtig wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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